Понкратов Денис
Страна
Россия
Дата рождения
04.02.1987
Дисциплины
10000 м, 3000 м, 5000 м, Кросс 8 км, Марафон, Полумарафон
Род деятельности
Тренер
| Дисциплина | Личный рекорд |
|---|---|
| 3000 м | 8:14.02, 8:10.34i |
| 5000 м | 14:11.26, 14:14.61i |
| Марафон | 2:30:13.00 |
| 10000 м | 29:58.41 |
| Кросс 8 км | 24:29.00 |
| Полумарафон | 1:08:18.00 |
| 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2015 | 2016 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000 м |
2:28.68i
|
|||||||
| 10000 м |
30:40.28
|
31:03.69
|
30:39.18
|
29:58.41
|
||||
| 1500 м |
3:57.07
4:01.38i
|
3:56.08i
|
3:54.51
|
|||||
| 3000 м |
8:48.40
8:42.18i
|
8:30.75
8:25.59i
|
8:26.50
8:18.22i
|
8:10.34i
|
8:23.94
8:20.77i
|
8:14.02
8:30.47i
|
8:30.25i
|
|
| 5000 м |
14:48.70
|
14:28.16
|
14:27.10
14:14.61i
|
14:11.26
|
14:39.74
14:45.76i
|
|||
| Кросс 10 км |
33:28.00
|
|||||||
| Кросс 6 км |
18:52.00
|
|||||||
| Кросс 8 км |
24:29.00
|
25:02.00
|
||||||
| Марафон |
2:30:13.00
|
|||||||
| Полумарафон |
1:08:18.00
|
|||||||
| Шоссе 5 км (Юниоры) |
14:54.70
|
Календарь событий
